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Thon à la provençale

Ingrédients

  personnes

  • Thon : 2 tranches

  • Anchois : 6 filets

  • Citron : 1

  • Poivre

  • Huile d'olive

  • Ail : 1 gousse

  • Échalote française : 1

  • Aneth : 1 branche

  • Tomate : 1

  • Bouillon de légumes : 3 tasse

Thon à la provençale

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   Plat principal

 

 Provence, Provence-Alpes-Côte-d'Azur

   Facile

 

  15 min de cuisson

   Budget moyen

 

 20 min de préparation

Instructions


    Préparation 20 min

  • Couper les anchois en petits morceaux.

    Presser le citron et conserver le jus.

    Emincer l'ail et l'échalote.

    Hacher l'aneth.

    Peler et couper en dés la tomate.

    Piquer les tranches de thon de morceaux d'anchois.


Marinade 15 min

  • Dans un saladier, verser le jus de citron et poivrer.

    Y mettre les tranches de thon à tremper durant un quart d'heure.


  • Cuisson 15 min (poêle)

  • Dorer l'échalote et l'ail dans un peu d'huile.

    Réserver au chaud.

    Essuyer le thon avec l'essuie-tout.

    Saisir les tranches dans le jus de cuisson.

    Ajouter le bouillon, l'ail, l'échalote, la tomate et l'aneth.

    Laisser mijoter à feu doux durant une dizaine de minutes.

    Ecraser les tomates en milieu de cuisson.

    Servir chaque tranche sur un lit de sauce.

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