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Ingrédients |
Thon à la provençale
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Instructions
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Couper les anchois en petits morceaux.
Presser le citron et conserver le jus.
Emincer l'ail et l'échalote.
Hacher l'aneth.
Peler et couper en dés la tomate.
Piquer les tranches de thon de morceaux d'anchois.
Préparation 20 min
Marinade 15 min
Dans un saladier, verser le jus de citron et poivrer.
Y mettre les tranches de thon à tremper durant un quart d'heure.
Cuisson 15 min (poêle)
Dorer l'échalote et l'ail dans un peu d'huile.
Réserver au chaud.
Essuyer le thon avec l'essuie-tout.
Saisir les tranches dans le jus de cuisson.
Ajouter le bouillon, l'ail, l'échalote, la tomate et l'aneth.
Laisser mijoter à feu doux durant une dizaine de minutes.
Ecraser les tomates en milieu de cuisson.
Servir chaque tranche sur un lit de sauce.
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